Аромалимфодренаж в домашних условиях имеет свои преимущества и недостатки. Главное преимущество – то, что вы можете полностью расслабиться и превратить процедуру в настоящий ритуал красоты. Недостаток может быть только один – многим будет просто удобнее, когда лимфодренажный массаж выполняет массажист. Однако освоим основные принципы и движения лимфодренажный массаж легко выполнить и дома себе и своим близким.
Суть лимфодренажного массажа – в ускорении лимфотока и продвижению лимфы по лимфоузлам. За счет более быстрого движения лимфы устраняются застойные явления, отеки, а также тело очищается от шлаков и токсинов. То есть лимфатическая система начинает работать более эффективно. Если к такому массажу добавляется действие эфирных масел - то действие самого массажа значительно усиливается. Многие эфирные масла достаточно быстро и при этом весьма глубоко проникают в кожу, сами по себе способствуют растворению токсинов и шлаков и очищению от них – а стало быть существенно помогают лимфе выводить шлаки. При том эфирные масла обладают противовоспалительным, антисептическим и антибактериальным действиями, а значит - предотвращают воспаления лимфоузлов и помогают лимфоузлам осуществлять их основную функцию – противодействовать инфекции. А некоторые эфирные масла еще очищают и укрепляют сосуды – то есть еще благотворно воздействуют и на перефирийную кровеносную систему.
Для проведения массажа понадобиться масло для массажа и эфирные масла. Из жирных масел можно взять масла:
- масло виноградной косточки – хорошо тонизирует кожу, питает ее и делает гладкой.
- масла какао или купуасу – эти масла придают эластичность кожи, предупреждают растяжки и избавляют от них
- масло зародышей пшеницы – является кладезем витамина Е и прекрасно омолаживает кожу, обладает сильным антиоксидантным действием
- жирное масло лавра – способствует рассасыванию отеков и синяков, ускоряет лимфоток.
- масло макадамии – способствует избавлению от отеков, повышает тонус и упругость кожи
- масло авокадо – хорошо увлажняет кожу.
Из эфирных масел для лимфодренажа подойдут масла:
- эфирное масло имбиря – усиливает лимфоток и кровоток, укрепляет иммунитет, способствует выведению токсинов из организма
- эфирное масло розмарина – усиливает лимфоток, способствует выведению токсинов, укрепляет подкожные сосуды
- эфирное масло лавра – помогает избавиться от отеков, хорошо действует на суставы и лимфоузлы.
Для проведения самого массажа необходимо капнуть 2-3 капли эфирного масла в емкость с жирным маслом, слегка размешать масла. Когда смесь готова можно также настроиться на очищение организма и попросить масло помочь вам очистить ваше тело и забрать на себя все токсины, шлаки и негатив. После того можно начинать массаж.
Сначала необходимо «открыть» лимфоузлы – именно через них прокачивается лимфа и именно застои в лимфоузлах приводят к отекам. Лимфатические узлы выполняют функции природных фильтров для лимфы – то есть именно они отвечают за очищение лимфы, вывод токсинов и нейтрализацию инфекции и вирусов. И наоборот, в лимфатических узлах вырабатываются различные антитела, которыми обогащается лимфа и благодаря которым работает наш иммунитет, в том числе и противораковый. То есть лифоузел не только очищает организм, но и является барьером для распространения инфекции, воспалений, заражений.
Для активизации работы лимфоузлов - необходимо растереть места их расположения – за ушами, шею и ключицу, подмышечные впадины, паховые области, внутренние стороны локтевых и коленных суставов. Эфирное масло в этом будет очень хорошим помощником и сделает работу лифоузлов более эффективной.
После "открытия" лимфоузлов можно перейти к самому лимфодренажному массажу.Лимфодренажный массаж мы начинаем с конечностей. Причем последовательность движений (не путать с направлением движений рук при массаже) идет сначала от центра к перефирии, а затем возвращается от перифирии к центру. Само направление движений рук – только по направлению к лимфоузлам. Итак, сначала прорабатываем области ближе к лимфоузлам – сильными надавливающими движениями массируя по направлению к лимфоузлам. Затем такими же движениями прорабатываем конечности полностью – сгоняя лимфу к лимфоузлам, сначала к перефирийным а затем к центральным. Для более сильного эффекта можно взять вакуумные баночки.
После проработки конечностей также необходимо проработать область живота – сгоняя лимфу к середине живота. А затем проработать лицо – массажными движениями от середины лица к ушам. После того лимфодренажный массаж окончен.
В идеале такую процедуру хорошо проводить один раз в неделю. Но даже если проводить процедуру хотя бы один раз в месяц, то это существенно укрепит иммунитет, избавит от отеков, сделает фигуру более стройной, а самоощущение – более легким.
Екатерина Никифорова
Copyright © Открытая школа «Семь вершин совершенства»
27.05.2016
Смотрите также:
Вебинар "Техника энергетической очистки и защиты сексуальной сферы".
Вебинар "Секреты самомассажа. Дыхание страсти"
Эфирные масла для груди: ароматное удовольствие
