+7 (800) 775-2497+7 (495) 984-0847
круглосуточно

 

 

 

 

 

 

  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Подписывайтесь на наш канал в Telegramm

 

 

 

 

 

10-08-2012

Самомассаж с маслами – секрет красоты и здоровья

10-08-2012

 Аюрведа – древнеиндийская наука о всестороннем здоровье человека – хранит в себе немало секретов, которые в наши дни постепенно становятся доступны. Один из таких секретов – знание о свойствах различных натуральных масел, полезных для здоровья. Массаж с правильно подобранным маслом помогает поддержать или восстановить здоровье, сохранить молодость и энергичность. Однако поскольку ехать в салон за таким особым массажем не всегда удобно, рекомендуется самомассаж с подходящим вам типом масла. В чем польза аюрведического самомассажа?

      Даже неквалифицированный самомассаж с маслами: простое растирание рук, ног, шеи, корпуса, области таза – положительно сказывается на здоровье, особенно если делать его регулярно (не менее 3 раз в неделю). Такой массаж:

  • улучшает работу сердечно-сосудистой системы;
  • усиливает кровообращение и процессы обновления в тканях;
  • обогащает организм кислородом;
  • помогает освободиться от накопленных шлаков и токсинов;
  • значительно улучшает цвет лица, качество и внешний вид кожи – так, что в результате вы выглядите еще красивее и моложе!

 Три основных правила аюрведического самомассажа:

  • двигаться в правильном направлении по зонам;
  • избегать любых неприятных ощущений (массаж делаем легко и нежно, не через боль);
  • никогда не надавливать напрямую на кости, суставы, позвоночник – только вокруг них. 

 Тело, в теории аюрведического массажа, условно делится на три зоны:

Голова и туловище. Массажные движения сверху вниз: с лица на шею, с шеи на грудь, с груди на живот и талию. Массировать свою шею следует снизу вверх – от плеч к макушке. Массируем голову, нанеся масло на виски и растирая всю область под ростом волос. Сзади обязательно массируем основание черепа (где позвоночник уходит вглубь).

От бедер до пальцев ног. Массируем от пупа спереди и от крестца сзади вниз – по ногам, до самых кончиков пальцев. Область сердца и район пупа массируем очень легко, нежно – больше промасливаем, чем надавливаем. Не забываем про область лобка.

От ключиц до пальцев рук. Массируем от ключиц и плечей вниз по рукам, поочередно обеими руками. Обязательно надо легко помассировать и промаслить подмышки.

Это довольно простая схема, и сделав самомассаж 1-2 раза вы ее легко и надежно запомните.

Масло на выбор:

  • Сандаловое (натуральное, остерегайтесь подделок!) обладает великолепным запахом и отлично очищает, тонизирует кожу. Масло красоты, выбор элиты. Дорогое.
  • Миндальное укрепляет волосы, способствует концентрации внимания, улучшает память.
  • Кокосовое увлажняет, питает и омолаживает все тело; особенно хорошо для волос. Оно также быстро впитывается. Для идеальных волос.
  • Масло из черного кунжута обладает большой энергией, заряжает новыми силами.
  • Оливковое особенно полезно в холодное время года (осень-зима-ранняя весна).
  • Горчичное хорошо очищает поры, оздоравливает кожу, усиливает пигментацию.
  • Масло пшеничных зародышей идеально для массажа лица. Имеет также антицеллюлитное и ранозаживляющее действие. Убирает морщинки.
  • Масло виноградных косточек борется со старением, хорошо на проблемную кожу. 

       Уделите самомассажу с маслом всего 5-10 минут в день, и вскоре вы удивитесь достигнутому результату! Эфирные масла, нанесенные на кожу, действуют еще долгое время после завершения массажа. Перспективы влияния на здоровье с помощью правильно подобранных масел очень большие: это реальный способ оставаться здоровыми, энергичными и привлекательными всю жизнь.

 

Алексей Соколовский

Copyright © Открытая школа «Семь вершин совершенства»